MAMAEhealth space for women & mothers
For the woman
behind the
busy life.
1-op-1 coaching voor vrouwen & mama's die willen werken aan vetverlies, spieropbouw en meer zelfvertrouwen.
Coachde vibe
Fitness dat past
binnen een druk leven.
MAMAE is geen quick-fix. Het is een membership waarin je werkt aan een fitter en sterker lichaam met krachttraining, beweging buiten de gym die past bij jouw lifestyle en voeding die haalbaar én vol te houden is voor optimaal resultaat.
onze aanpak
The MAMAE Method
3 manieren om met MAMAE te groeien:
Online Coaching
Persoonlijke coaching via de MAMAE app, inclusief trainings- & voedingsplan, wekelijkse check-ins en begeleiding afgestemd op jouw doelen.
Personal Training
Persoonlijke 1-op-1 begeleiding in jouw eigen vertrouwde gymomgeving, met de juiste techniek, motivatie en support om sterker en zelfverzekerder te worden.
Community
Word onderdeel van de Glow Club: een community waarin vrouwen elkaar supporten, motiveren en samen groeien, online én tijdens toekomstige workouts & events.
de mamae app
Jouw health space
in je broekzak.
In de MAMAE app vind je jouw persoonlijke health space, alles overzichtelijk op één plek.
Voeding bijhouden
Log je maaltijden makkelijk per dag.
Trainingen registreren
Workouts, video's & sets op één plek.
Voortgang bijhouden
Volg je progressie week na week.
Receptenboek
Inspiratie & recepten die passen bij je doel.
resultaten
MAMAE
Glow Ups
Sleep de slider om before & after te vergelijken
Glow up 1 / 3
Mila
10 weken traject, body recomposition